Dia 03/08 me dei de presente de aniversário a volta pra academia.
Depois de mais de 07 meses sem fazer nenhum tipo de exercício, resolvi que iria voltar e cuidar mais de mim... Sei lá... Mexer o corpo, emagrecer uns quilinhos.
Ok! Na verdade, preciso emagrecer 15 quilinhos hehehehe...
Resolvi fazer as aulas de manhã para me obrigar a acordar cedo, já que meu horário de trabalho é a tarde. Mas confesso que está bem difícil de fazer. Meu cérebro entrou numa de me boicotar... Eu até tenho vontade de acordar mais cedo, mas parece que vem uma vozinha lá atrás, no fundo da mente, e fica inventando mil desculpas para eu não ir pra academia. Essa última semana, mesmo, não tive vontade de sair pra lugar nenhum, quem dirá pra lá.
Estou tentando encontrar um jeito do meu cérebro aprender que ele tem que sair dessa "zona de conforto" que a casa me oferece. Tentando encontrar algum estímulo que transforme a vontade de sair de casa maior que a vontade de ficar... É, eu sei que o fato de que vou mexer meu corpo e emagrecer é um tipo de estímulo que posso colocar em mente, mas pra quem está há quase um ano saindo de casa só pra trabalhar, e raramente pra outras coisas, digamos que isso não faz tanta diferença assim.
Intuição, Paciência e Orientação
Há 14 anos
6 comentários:
Ixi, sou igualzinha...
eu ainda estou comecando bem pior, prometi q visitaria 2 academias perto do trabalho para escolher uma e nem vontade de visita-las eu tive... rs
como faz?
Estudos recentes indicam que o tricot é uma atividade aeróbica eficiente para a queima rápida de calorias, um exercício físico recomendado para todas as idades.
Se quiseres realmente sair do sedentarismo e emagrecer eu te recomendo um desafio grande (literalmente) já de saída.
Que tal tricotares uma cueca XXXXXG para cobrir a mastodôntica buzanfa do nosso amigo Hugundudo???
Eu aind anão resolvi o meu problema totalmente, mas dei um passo importante quando adiquiri um Nintendo Wii. Hoje faço exercícios sem sair de casa. Até porque eu não conseguia mesmo ir a uma academia. O jeito foi me adaptar a malhar em casa.
Um abrço moça.
...
tanti
A rotina é uma prisão, a mentes é a carcereira, e vontade é a chave de todo o nosso querer. Pena que a perdemos e raramente a encontramos.
Olha só: eu também voltei a fazer academia na semana passada, mas no meu caso foi mais traumático, pois eu estava há mais de 3 anos sem frequentar uma! Resultado: fiquei com fortes dores no braço, que só passaram depois de eu interromper os exercícios por alguns dias e alguns Dorflex, rs. Mas é assim mesmo. Tomara que vc não desista. Pense nos benefícios que terá se persistir!
Suuuuuper te entendo! Imagina que tô com a bike há mais de 1 ano parada na garagem... tem dia que eu durmo pensando "amanhã de manhã, quando tiver que acordar pra abrir o portão pro carro, vou andar de bike".
Mas lá se vão milhões de preguiças novas, e razões pra dormir mais um pouco. =/
A gente quebra o hábito quando lembra que precisa resistir a essa tentação. E vou dizer sem qualquer dúvida: todas as vezes que lutei contra isso acabei super bem, me diverti, vi coisas diferentes......
Tudo bem que às vezes estamos cansadas, mas se a gente perceber que existe uma disposição mas uma "desculpa" camuflando ela, aí é hora de levantar e sacodir.
=*
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